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減肥晚上能喝純牛奶嗎

患者:女,31歲

病情描述:
減肥晚上可以喝純牛奶嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
喝純牛奶能夠補充鈣質(zhì),蛋白質(zhì)以及人體所需的微量元素。一般在夜間睡覺(jué)前不要喝牛奶,這樣會(huì )加強胃的吸收。你可以在白天或者吃飯時(shí)喝牛奶。同時(shí)要注意減肥時(shí)減少熱量攝入,以及多做有氧鍛煉消耗脂肪。一般可以使用荷葉灰,茯苓,白術(shù),澤瀉泡水喝。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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