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紅蘿卜怎么吃減肥

病情描述:
紅蘿卜怎么吃怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
紅蘿卜最好選擇晚上吃可以減肥。晚上不要吃晚餐。早餐應該吃好有利于增強機體代謝。中午吃八分飽就行,食物多樣化。晚上應該簡單,肚子餓了吃點蘿卜,蘿卜熱量低營養(yǎng)比較豐富。運動鍛煉可以上午和下午,睡前避免劇烈運動以免影響睡覺。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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