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知道晚上吃什么可以減肥嗎

患者:男,21歲

病情描述:
知道晚上吃什么能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
建議您晚上的話(huà)只吃開(kāi)水煮蔬菜或者只吃黃瓜西紅柿等減肥。晚上盡量少吃一些,不要去吃那些熱量高的食物,比如說(shuō)奶油巧克力等,不要去吃夜宵。有時(shí)間的話(huà)建議您多出去運動(dòng)運動(dòng),比如說(shuō)跑步或者說(shuō)練瑜伽等運動(dòng)方式,這樣減肥效果的話(huà)會(huì )更加好一些。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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