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空手跳繩減肥效果好嗎

病情描述:
空手跳繩減肥效果怎么樣
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
空手跳繩減肥的效果很明顯,因?yàn)榭帐痔K會使全身都在運(yùn)動,所以能夠消耗身體很多熱量,促進(jìn)脂肪的分解,而且還能夠鍛煉心肺功能。但是要注意避免在飯后立即運(yùn)動,不然消化道會出現(xiàn)不適癥狀,而且每天的運(yùn)動時間至少要超過半小時。另外還可以選擇其他運(yùn)動方式幫助減肥,如跑步,游泳,騎自行車等。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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