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便秘多吃什么食物

患者:男,36歲

病情描述:
便秘哪些食物能多吃
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
如果出現了長(cháng)年的便秘,這種情況應該注意調整自己的飲食結構以及排便習慣,平時(shí)要注意多吃一些含纖維素多的食物,多吃蔬菜水果多吃點(diǎn)香蕉和蜂蜜,盡可能的適當的進(jìn)行適當的運動(dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),平時(shí)要注意養成每天排便一次的習慣,有助于改善便秘的癥狀。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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