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喝溫水減肥有效果嗎

病情描述:
喝溫水減肥有什么效果
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果你早晨起來喝一杯溫水的話,有助于加快身體的新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,但是只喝溫水,減肥效果也是不很明顯的,如果想減肥的話,一定要控制飲食并且加強(qiáng)體育鍛煉。每天早晨可以只吃一個(gè)雞蛋,喝一杯牛奶,午飯可以照常吃的,一堆晚飯一定要少吃或者是不吃,平時(shí)每天至少要保持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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