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吃什么可以減肥又有營(yíng)養呢

患者:男,20歲

病情描述:
可以吃什么減肥又有營(yíng)養呢
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
依靠吃食物來(lái)進(jìn)行減肥肯定是不現實(shí)的,吃食物最主要的目的就是控制你過(guò)多的攝入熱量。所謂病從口入,過(guò)多的攝入熱量,然后又缺乏必要的體育運動(dòng)的話(huà),是很容易造成體內脂肪的堆積的,從而使你的身體越來(lái)越胖。所以控制飲食和加強體育鍛煉,二者必須同時(shí)進(jìn)行才可以。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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