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孕婦吃什么食物對寶寶智力好

患者：女，25歲

病情描述:
孕婦吃什么食物對寶寶智力好
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦都會(huì )擔心胎兒的生長(cháng)發(fā)育，尤其是智力發(fā)育。對于孕婦的飲食，只要攝入足夠的營(yíng)養，滿(mǎn)足胎兒的生長(cháng)發(fā)育，寶寶的智力就會(huì )正常。所以孕婦的飲食結構很重要，孕婦飲食要注意以下幾點(diǎn)：第一、保證孕婦的生理需求。第二、保證足夠的營(yíng)養素的攝入。在孕期保證合理、均衡、全面的飲食結構才是最主要的，孕婦的每一餐需要有一定量的主食，主食能夠為身體提供熱量，并且腦細胞的發(fā)育也離不開(kāi)主食。主食最好吃雜糧或粗糧，可以控制體重，緩解便秘。其次，每一餐要有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、牛奶、豆制品、雞鴨魚(yú)肉等。另外，每一餐要有一定量的蔬菜和水果，蔬菜和水果要保證干凈、新鮮、安全。
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