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怎樣瘦手臂和肩膀

病情描述:
怎樣瘦手臂和肩膀
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦手臂和肩膀需要加強(qiáng)該部位鍛煉,建議每天堅(jiān)持做單臂伸展運(yùn)動(dòng)、負(fù)重?cái)[臂運(yùn)動(dòng)以及手掌交叉運(yùn)動(dòng),可以充分鍛煉肱三頭肌等肌肉,達(dá)到減肥消脂的作用。同時(shí)可以進(jìn)行局部按摩,也可以對曲池穴和手三里穴等多個(gè)穴位做中醫(yī)針灸,對瘦手臂和瘦肩膀都有不錯(cuò)的效果。
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