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精神壓力大睡不著怎么辦

病情描述:
精神壓力大睡不著怎么辦
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
精神壓力大睡不著,在失眠的情況下必須做好失眠的治療。如果不及時治療短期失眠,將會導致嚴重的失眠。每天早晨堅持慢跑15分鐘,閉上眼睛,專注于呼吸、上睡覺前,調整心情,不要讓自己處于緊張狀態(tài),有很多工作壓力導致失眠是可以通過檢查調理來恢復睡眠的。
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