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走路減肥嗎

病情描述:
走路減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
走路這項運(yùn)動更加舒適,且關(guān)節(jié)也不容易受傷,在走路時身體一樣需要消耗熱量,因此,通過走路是可以達(dá)到減肥效果的。但想通過走路減肥,要求走路的速度要快,且時間要達(dá)到45分鐘以上,且一周至少要走4-5天。
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