电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

蛋白粉健身后多久喝

病情描述:
蛋白粉健身后多久喝
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白粉最好在健身后半小時喝,可有效修復健身時受損的肌肉組織,幫助其恢復和生長。如果超過半小時喝,效果可能會大打折扣。另外,健身前喝蛋白粉也能有效預防健身時肌肉的溶解,而健身后喝除了修復肌肉,還可在一定程度上讓肌肉轉化為合成狀態(tài),能促進肌肉的快速增長。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>