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高三睡眠不好怎么治療

病情描述:
高三睡眠不好怎么治療
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
你的情況應(yīng)該是跟你的學(xué)習(xí)壓力有關(guān),導(dǎo)致你晚上神經(jīng)還在緊繃狀態(tài),放松不下來(lái),就會(huì)失眠,第二天自然會(huì)沒(méi)有精神從而耽誤你的學(xué)業(yè),建議你保持放松的心情,最好沒(méi)晚睡錢(qián)泡個(gè)熱水腳,平常多吃一些健腦食品。如果你的情況繼續(xù)惡化,建議你到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下。
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