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子宮肌瘤適合哪些運動(dòng)

患者:女,28歲

病情描述:
子宮肌瘤適合哪些運動(dòng)
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
中醫推薦的行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地,要一步一個(gè)腳印地走,呼吸與走路的速度相結合,不宜快行。中醫認為,腳跟先落地,可以調動(dòng)腎經(jīng),故有強腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí),呼吸要與跑步的速度相結合,不宜太快。1、避免疲勞過(guò)度,尤其是在月經(jīng)期間更要有足夠的休息,平時(shí)可以在身體承受范圍內做適當的運動(dòng)。2、飲食上要注意以清淡為主,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣食物。3、確診為子宮肌瘤后應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復查1次。如增大明顯則應考慮手術(shù)治療,以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。4、如果患者出現出血過(guò)多時(shí),要警惕出現貧血癥狀,平時(shí)多吃含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝臟。5、不要額外攝取雌激素,絕經(jīng)以后尤應注意,以免子宮肌瘤長(cháng)大,例如少喝豆漿。
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