葉酸是什么

葉酸是維生素的一個種。廣泛的存在于葉菜中，也就是綠色的蔬菜里，所以命名為葉酸。通過大量的臨床實(shí)踐和長期的觀察發(fā)現(xiàn)，如果備孕媽媽或者是懷孕早期的媽媽沒有及時的補(bǔ)充葉酸，或者孕婦的食物結(jié)構(gòu)里面極度缺乏葉酸，孕婦本身攜帶有葉酸代謝異常的基因，可能使得孕婦在懷孕期間處于葉酸水平過低。葉酸水平偏低，懷孕可能容易導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至容易發(fā)生胎兒的神經(jīng)管畸形，胎兒的神經(jīng)管畸形常見的有脊柱裂、腦積水。所以在八、九十年代，經(jīng)過長期的研究，在備孕期間，可以有效的預(yù)防胎兒在發(fā)育過程中出現(xiàn)腦積水和脊柱裂。因此，大家在備孕階段一定要重視葉酸食物和葉酸制劑的攝入，我國為了避免新生兒出生缺陷，已經(jīng)在各個婦幼保健機(jī)構(gòu)免費(fèi)為大家提供葉酸制劑。

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54657次收聽 2019-12-04
備孕需要怎么調(diào)理身體
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男性在備孕期間，建議從以下三點(diǎn)來調(diào)理身體：一、日常生活飲食方面：注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)；戒煙、戒酒；減少熬夜，避免過度勞累；注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。二、藥物方面：當(dāng)腎精虧虛時精子質(zhì)量、數(shù)量會出現(xiàn)問題，不利于受孕，這種情況時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸，它具有補(bǔ)腎填精的作用，能夠改善精子的密度，提高精子的活力和總體存活率。三、精神心理方面：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒；保持比較規(guī)律的夫妻生活，盡量不要以懷孕為目的進(jìn)行夫妻生活。

29063次播放 2022-07-15
孕婦貧血吃什么食物好？這些食物你吃對了嗎

孕婦貧血是非常普遍的，因?yàn)橐┙o給兩個人。平時應(yīng)該吃一些含鐵量高的食物，補(bǔ)血的食物，或者是黑木耳，黑芝麻等黑色食物。由于孕婦貧血的時候還會出現(xiàn)全身乏力，呼吸困難的癥狀，所以說必須得及時緩解，以免影響到孕婦妊娠期間的正常生活。

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