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緊張焦慮的消除方法有哪些

患者:男,36歲

病情描述:
緊張焦慮的消除方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
一般正常人遇到考試或者其它重大事情時(shí),都會(huì )出現緊張焦慮的情緒,這是正常的。但是針對你反應過(guò)大,首先建議你不要把考試看得過(guò)分重要,正確的對待考試這件事情。其次,考試前做一些能夠讓自己放松的事,多跟家長(cháng)老師交流。如果感覺(jué)自己實(shí)在調整不了,可以吃一些抗焦慮的藥物。
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