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如何生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)

患者：女，39歲

病情描述:
如何生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
無(wú)論是生發(fā)、養發(fā)還是防脫發(fā)，都可以從日常的飲食和護理入手，注意清淡飲食，補充多樣化的營(yíng)養，并經(jīng)常按摩頭皮，對于保養頭發(fā)、防脫發(fā)都有很好的效果。如果是脫發(fā)患者，應減少洗頭的次數，以免頭發(fā)越掉越多。減少洗頭次數頭發(fā)每天都在不斷地進(jìn)行新陳代謝，一般來(lái)說(shuō)，正常人每天掉發(fā)的數量在50-100根左右，這是正常的，但如果脫發(fā)數量過(guò)多就說(shuō)明健康出現問(wèn)題了。飲食清淡要預防脫發(fā)，平時(shí)要注意清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒、濃茶、咖啡等等，平時(shí)可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，對頭發(fā)的生長(cháng)和養護都有很好的效果。
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