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小孩想睡覺又睡不著怎么引起的

病情描述:
小孩想睡覺又睡不著什么引起的
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
如果到了睡覺的時間點,但是又睡不著,很有可能是由于睡前太過興奮所導(dǎo)致的。建議在睡覺前可以提早半個小時避免進行比較激烈、刺激的活動,可以泡泡澡,喝牛奶,或者是聽比較舒緩的音樂,促使身體進入睡眠的狀態(tài),也要適量的減少使用電子產(chǎn)品的時間,讓大腦休息。
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