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空腹吃香蕉好嗎

病情描述:
空腹吃香蕉好嗎
共1個回答
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般來說,空腹吃香蕉是沒有什么問題的。在吃的時候要注意細嚼慢咽,一天吃兩三個不會有什么問題。如果自身有某些基礎疾病,或者吃后覺得不舒服的,可以停止食用。很多關于空腹吃香蕉的謠言,說的很可怕,實際上并沒有科學依據(jù),事實證明,空腹吃香蕉沒有危害。有的人稱香蕉因為含有較多的鎂,如果空腹食用,會導致體內(nèi)鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉,而是綠葉蔬菜,比如說粗糧、堅果等食物中,含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉,從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂,進而影響心臟功能。若是說吃香蕉可能導致鎂元素失衡,那是需要吃非常多的香蕉才可能。吃香蕉導致鎂攝入過量,影響心臟健康是沒有科學依據(jù)的。
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