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如何才能正確的怎樣減肥

病情描述:
如何才能正確的怎樣減肥
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要正確的減肥,就需要管住嘴邁開腿,需通過健康的運動搭配科學(xué)的膳食來減肥,首先要多參加有氧運動,如打羽毛球,跑步,游泳等,能夠很好的消耗體內(nèi)的熱量,使脂肪燃燒,是可以起到不錯的減脂效果的,飲食上要禁止吃蛋糕,巧克力,肥肉等高脂肪高熱量的食物。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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