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怎樣更快怎樣減肥

病情描述:
怎樣更快怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要更快的減肥,可以通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法,這樣達(dá)到減肥的效果是比較好的,節(jié)食并不是說一天都不吃食物,早餐和午餐可以正常吃,晚餐可以不吃,盡量清淡一些飲食,不要吃太多的肉類,高熱量高脂肪的食物也不要吃太多,因?yàn)橐鶕?jù)個(gè)人的身體情況選擇比較適合的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間減肥的效果是比較理想的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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