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體重體重不減要如何解決

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體重體重不減要如何解決
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
男性想要達到減肥的效果,建議可以從科學(xué)的飲食和運動(dòng)二方面進(jìn)行著(zhù)手,飲食方面,盡量做到均衡膳食,清淡為主,禁忌肉類(lèi),油炸油膩的食物,多吃一些富含粗纖維的東西,避免服用生冷,刺激性食品,運動(dòng)方面,要堅持下去,爭取每天鍛煉一小時(shí)以上,并且不要中斷。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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