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經(jīng)常坐著(zhù)且不運動(dòng)怎樣減肥

患者:女,33歲

病情描述:
經(jīng)常坐著(zhù)且不運動(dòng)怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
對于經(jīng)常久坐沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)的人想要減肥的話(huà),那就必須從飲食上控制,如果有效的控制飲食也是可以減達到減肥的效果,最好每天吃飯吃到七八分飽就可以,而且每餐盡量以新鮮的蔬菜和水果代替,尤其是晚上可以選擇不吃飯,而且每天還要多喝一些水,這樣可以促進(jìn)新陳代謝,幫助排除體內的有毒物質(zhì)。如果出現了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診,然后針對性的治療。
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