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不喝藥不吃要該如何減肥

病情描述:
不喝藥不吃要該如何減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃藥可以通過運動的方式來進行減肥的,通過運動來進行減肥,減肥的效果會更加明顯。但是減肥的時候一定要管住自己的嘴,平常一日三餐正常吃,但是晚餐的時候盡量保持在五分飽左右就可以了,晚餐盡量以清淡的食物為主,然后中午和早上的時候可以吃好一點,吃的有營養(yǎng)一點。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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