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睡眠多夢(mèng)質(zhì)量差易醒怎么治比較好

患者:男,26歲

病情描述:
睡眠多夢(mèng)質(zhì)量差易醒怎么治比較好
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
如果一覺(jué)醒來(lái)覺(jué)得很累,考慮可能是沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠,說(shuō)明睡眠質(zhì)量相對較差,對于改善這種情況,平時(shí)可以做一些適當的頭部按摩,身體可能存在腎虛的情況,建議平時(shí)可以多吃一些補腎效果比較好的食物,另外在飲食方面也可以適當的吃一些蓮子,具有一定的安神的效果。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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