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睡眠多夢(mèng)質(zhì)量差易醒怎么治比較好

病情描述:
睡眠多夢(mèng)質(zhì)量差易醒怎么治比較好
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果一覺(jué)醒來(lái)覺(jué)得很累,考慮可能是沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠,說(shuō)明睡眠質(zhì)量相對(duì)較差,對(duì)于改善這種情況,平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)念^部按摩,身體可能存在腎虛的情況,建議平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎效果比較好的食物,另外在飲食方面也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸?,具有一定的安神的效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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