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脊柱側(cè)彎如何鍛煉方法有哪些

病情描述:
脊柱側(cè)彎如何鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
脊柱側(cè)彎可以拉伸練習(xí)可以提高脊柱側(cè)向柔韌性,身體前傾,腹部貼于大腿上面,兩邊手臂平行向頭前拉伸,慢慢用手將身體從側(cè)彎的地方向凸起,一邊側(cè)面爬行保持這個(gè)姿勢做靜態(tài)伸展。意見建議:脊柱側(cè)彎病人鍛煉的時(shí)候要注意力度,不要太過勞累。飲食方面要營養(yǎng)均衡。這個(gè)情況最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查,比較放心。
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