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怎么不運(yùn)動(dòng)就怎樣減肥

病情描述:
怎么不運(yùn)動(dòng)就怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
運(yùn)動(dòng)就能減肥肯定是做不到的,減肥的主要方法就是管住自己的嘴,邁開自己的腿。你發(fā)胖主要原因就是飯后不運(yùn)動(dòng),習(xí)慣不好導(dǎo)致的。一定要讓自己動(dòng)起來,多去戶外活動(dòng),每天至少鍛煉半小時(shí),也要適當(dāng)控制飲食,少吃脂肪含量高的食物,甜食也要少吃,不要暴飲暴食。
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