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快走和騎車哪個(gè)更怎樣減肥

病情描述:
快走和騎車哪個(gè)更怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
相對(duì)來說快走減肥的效果就更好一些,因?yàn)樵诳熳叩倪^程中,能夠讓全身得到一定的運(yùn)動(dòng),可以達(dá)到全身減肥的效果,對(duì)于騎車大多是對(duì)于腿部,以及小腿進(jìn)行減肥有很好的幫助作用。建議保持在40分鐘以上的時(shí)間,可以讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒,如果時(shí)間沒有控制到一定的程度,達(dá)到很好減肥的效果。
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