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喝牛奶會胖嗎

病情描述:
喝牛奶會胖嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶不會胖,反而還可以減肥瘦身,牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),所以在喝完牛奶以后,患者通常都會覺得產(chǎn)生飽腹感,這樣就可以達到減肥的效果??梢赃x擇在下午的4:00左右喝一杯牛奶,這樣晚上就不會覺得很餓,進食量也會減少,也可以在睡覺之前的半小時喝牛奶,可以有效的促進睡眠。
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