电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

妊娠期糖尿病飲食

病情描述:
妊娠期糖尿病飲食
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

妊娠期糖尿病可通過(guò)調整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制餐次分配、選擇低升糖指數食物等方式管理。飲食干預需結合血糖監測與醫生指導，避免高糖高脂飲食。

1、碳水化合物控制

選擇全谷物、雜豆類(lèi)等復合碳水化合物，替代精制米面，單餐主食量控制在50-75克，分次攝入有助于穩定餐后血糖。

2、膳食纖維補充

每日攝入不少于25克非淀粉類(lèi)蔬菜，搭配適量蘋(píng)果、梨等低糖水果，膳食纖維可延緩葡萄糖吸收速度。

3、餐次分配優(yōu)化

采用三餐主餐加2-3次間餐模式，避免單次大量進(jìn)食，晚餐碳水化合物比例需低于全天總量的30%。

4、低GI食物選擇

優(yōu)先食用西藍花、燕麥、低脂乳制品等低升糖指數食物，烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸及糖醋做法。

建議配合每日30分鐘中等強度運動(dòng)，定期監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，出現持續高血糖需及時(shí)就醫調整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>