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左側腰肌筋膜炎要如何解決好

患者:男,26歲

病情描述:
左側腰肌筋膜炎要如何解決好
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

左側腰肌筋膜炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復訓練、姿勢調整等方式解決。該病通常由肌肉勞損、受涼、局部外傷、慢性炎癥等原因引起。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷患處,促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線(xiàn)照射等物理治療有助于緩解肌肉痙攣,每次治療時(shí)間控制在20分鐘以?xún)取?/p>

2、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。非甾體抗炎藥能減輕炎癥反應,肌松劑可改善肌肉緊張狀態(tài)。

3、康復訓練

進(jìn)行腰背肌等長(cháng)收縮訓練,如橋式運動(dòng)、貓式伸展。訓練強度需循序漸進(jìn),避免突然發(fā)力導致二次損傷。

4、姿勢調整

避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕保持生理曲度,減少肌肉持續牽拉。

急性期應臥床休息2-3天,癥狀緩解后逐步恢復日?;顒?dòng)。建議選擇硬板床睡眠,避免提重物及劇烈扭轉腰部動(dòng)作。

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