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有氧運動的心率

病情描述:
有氧運動的心率
共1個回答
王宇 主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
建議患者要根據(jù)自身的實際情況選擇適合自己的運動,避免劇烈的運動,有氧心率可以控制在120~180次/每分鐘,又可細分為小運動量120~140次/每分鐘,中運動量141~160次/每分鐘,要注意休息,避免勞累。
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