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脫發(fā)要不要吃補(bǔ)腎氣的食物

病情描述:
脫發(fā)要不要吃補(bǔ)腎氣的食物
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)患者可以適量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補(bǔ)腎氣的食物，也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、生發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確脫發(fā)類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合病因進(jìn)行綜合治療。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善因腎精不足導(dǎo)致的頭發(fā)干枯脫落。

2、核桃

核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白和omega-3脂肪酸，對(duì)腎虛型脫發(fā)伴隨腰膝酸軟癥狀有一定調(diào)理作用。

3、枸杞

枸杞具有補(bǔ)腎益精功效，適合肝腎陰虛型脫發(fā)患者泡水或入膳食用。

4、山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎，對(duì)脾腎兩虛引起的毛發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)細(xì)軟具有食療價(jià)值。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧虛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)早白、頭皮屑多伴腰膝酸軟等癥狀。

2、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛型脫發(fā)，常見頭皮出油多、畏寒肢冷等腎陽(yáng)不足證候。

3、生發(fā)丸

含何首烏等成分，對(duì)肝腎不足導(dǎo)致的斑禿、全禿有滋養(yǎng)作用。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

針對(duì)血虛型脫發(fā)，改善頭皮供血不足引起的毛發(fā)細(xì)軟易斷。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗護(hù)時(shí)水溫不宜過(guò)高，均衡攝入蛋白質(zhì)和含鐵食物有助于毛發(fā)生長(zhǎng)。

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