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什么是b族維生素

患者：男，34歲

病情描述:
什么是b族維生素
共1個(gè)回答
高鵬驥 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 普通外科

B族維生素是一組水溶性維生素，主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12，對能量代謝、神經(jīng)系統功能和紅細胞生成等生理過(guò)程至關(guān)重要。

1、維生素B1：

維生素B1又稱(chēng)硫胺素，參與碳水化合物代謝，缺乏可能導致腳氣病，表現為疲勞、神經(jīng)炎等癥狀。

2、維生素B2：

維生素B2即核黃素，有助于維持皮膚和視力健康，缺乏時(shí)可能出現口角炎、舌炎等黏膜病變。

3、維生素B3：

維生素B3也稱(chēng)煙酸，參與能量代謝和DNA修復，嚴重缺乏會(huì )引起糙皮病，伴隨皮炎、腹瀉等癥狀。

4、維生素B12：

維生素B12是造血和神經(jīng)功能必需營(yíng)養素，缺乏可導致巨幼細胞性貧血和周?chē)窠?jīng)病變，常見(jiàn)于素食者。

均衡攝入全谷物、瘦肉、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜有助于補充B族維生素，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用復合維生素B補充劑。

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