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吃飯后血糖多少算正常

病情描述:
吃飯后血糖多少算正常
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

餐后血糖正常值一般不超過7.8毫摩爾/升,具體數(shù)值受進食量、食物類型、檢測時間、個體代謝差異等因素影響。

1、進食量

過量進食會導致血糖升高明顯,建議控制單餐主食攝入在100克以內,搭配足量蔬菜和優(yōu)質蛋白。

2、食物類型

高升糖指數(shù)食物如精制米面會使血糖快速上升,選擇全谷物、豆類等低升糖食物有助于穩(wěn)定餐后血糖。

3、檢測時間

從第一口進食開始計時,2小時后的血糖值最具參考意義,過早或過晚檢測均可能影響結果準確性。

4、個體差異

老年人、孕婦或糖尿病前期人群可能存在糖耐量異常,需通過口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。

建議定期監(jiān)測餐后血糖,若多次超過7.8毫摩爾/升應及時就醫(yī),同時保持規(guī)律運動和均衡飲食。

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