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吃飯后血糖多少算正常

患者：男，37歲

病情描述:
吃飯后血糖多少算正常
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

餐后血糖正常值一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升，具體數值受進(jìn)食量、食物類(lèi)型、檢測時(shí)間、個(gè)體代謝差異等因素影響。

1、進(jìn)食量

過(guò)量進(jìn)食會(huì )導致血糖升高明顯，建議控制單餐主食攝入在100克以?xún)?，搭配足?a href="http://m.deprekin.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、食物類(lèi)型

高升糖指數食物如精制米面會(huì )使血糖快速上升，選擇全谷物、豆類(lèi)等低升糖食物有助于穩定餐后血糖。

3、檢測時(shí)間

從第一口進(jìn)食開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)后的血糖值最具參考意義，過(guò)早或過(guò)晚檢測均可能影響結果準確性。

4、個(gè)體差異

老年人、孕婦或糖尿病前期人群可能存在糖耐量異常，需通過(guò)口服葡萄糖耐量試驗進(jìn)一步評估。

建議定期監測餐后血糖，若多次超過(guò)7.8毫摩爾/升應及時(shí)就醫，同時(shí)保持規律運動(dòng)和均衡飲食。

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