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得了便秘治療最好的方法

患者：男，23歲

病情描述:
得了便秘治療最好的方法
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果、奇亞籽等高纖維食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行快走、瑜伽、腹部按摩等運動(dòng)，能增強腹肌力量并刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天保持30分鐘以上中等強度活動(dòng)。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可軟化糞便或刺激腸蠕動(dòng)，需在醫生指導下短期使用。

4、生物反饋

針對盆底肌協(xié)調障礙患者，通過(guò)儀器訓練改善排便時(shí)肌肉不協(xié)調問(wèn)題，通常需要10-15次專(zhuān)業(yè)治療。

建立定時(shí)排便習慣，避免久坐和憋便行為，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血應及時(shí)消化科就診。

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