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最近睡覺(jué)腰酸背痛什么引起的

患者:女,36歲

病情描述:
最近睡覺(jué)腰酸背痛什么引起的
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

睡覺(jué)腰酸背痛可能由睡姿不良、床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、睡姿不良

長(cháng)時(shí)間保持錯誤睡姿可能導致肌肉緊張,建議選擇側臥或仰臥位,避免俯臥,可使用枕頭支撐腰部。

2、床墊不適

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法有效支撐脊柱,建議選擇中等硬度床墊,定期更換老化床墊。

3、肌肉勞損

日間過(guò)度勞累或運動(dòng)損傷可能導致夜間疼痛,可通過(guò)熱敷、按摩緩解,嚴重時(shí)需就醫排除其他疾病。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),通常表現為放射性疼痛、麻木,需通過(guò)影像學(xué)確診,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

建議避免久坐,適當進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng),若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨下肢麻木需及時(shí)就診骨科。

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