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血糖高的人早餐吃什么食物比較好

患者：男，22歲

病情描述:
血糖高的人早餐吃什么食物比較好
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

血糖高的人早餐可以適量吃燕麥、雞蛋、綠葉蔬菜、無(wú)糖酸奶等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，避免餐后血糖快速升高。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能增加飽腹感，減少其他高糖食物的攝入。

3、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜熱量低且富含維生素，有助于改善胰島素敏感性。

4、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣，對血糖影響較小，適合作為早餐搭配。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍可減少肝臟葡萄糖輸出，提高外周組織對胰島素的敏感性。

2、阿卡波糖

阿卡波糖能延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖升高幅度。

3、格列美脲

格列美脲可刺激胰島β細胞分泌胰島素，幫助控制空腹血糖。

4、西格列汀

西格列汀通過(guò)抑制DPP-4酶活性，增加腸促胰島素分泌。

血糖高的人群應避免食用精制米面、含糖飲料等高升糖指數食物，建議定期監測血糖并保持規律運動(dòng)。

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