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秋季感冒飲食方面注意事項(xiàng)

病情描述:
秋季感冒飲食方面注意事項(xiàng)
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郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

秋季感冒期間飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分、避免刺激性食物、選擇易消化食物,可適量吃蜂蜜、生姜、梨、白蘿卜等食物,也可遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、感冒清熱顆粒等藥物。

一、均衡營(yíng)養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,如雞蛋、魚肉、深色蔬菜,避免高糖高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。

二、補(bǔ)充水分

每日飲用溫水或淡蜂蜜水,保持呼吸道黏膜濕潤(rùn),促進(jìn)代謝廢物排出,緩解咽喉干燥癥狀。

三、避免刺激性

忌食辛辣、油炸及生冷食物,減少對(duì)咽喉和胃腸道的刺激,防止咳嗽加重或引發(fā)消化不良。

四、易消化原則

選擇粥類、蒸煮食物減輕消化負(fù)擔(dān),感冒期間胃腸功能較弱,粗纖維食物需適當(dāng)減少。

感冒期間建議保持充足休息,飲食宜溫?zé)彳洜€,癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。

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