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節(jié)食減肥的危害

病情描述:
節(jié)食減肥的危害
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

節(jié)食減肥可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、代謝紊亂、胃腸功能損傷、心理障礙等健康問題,嚴(yán)重時可誘發(fā)進(jìn)食障礙或器官衰竭。

1、營養(yǎng)不良

長期熱量攝入不足會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)缺乏,可能出現(xiàn)脫發(fā)、免疫力下降等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食,必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素片、蛋白粉或口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2、代謝紊亂

極端節(jié)食會使基礎(chǔ)代謝率下降,引發(fā)低血糖、電解質(zhì)失衡。伴隨頭暈、乏力等癥狀時,可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、氯化鉀緩釋片或左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)代謝。

3、胃腸損傷

空腹時間過長易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍,表現(xiàn)為腹痛、反酸。建議少量多餐,癥狀嚴(yán)重時需使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊。

4、心理障礙

過度節(jié)食可能引發(fā)焦慮、抑郁或神經(jīng)性厭食癥。需配合心理咨詢,必要時在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等抗抑郁藥物。

科學(xué)減重應(yīng)結(jié)合膳食調(diào)整與運(yùn)動,每日熱量缺口不宜超過500大卡,出現(xiàn)心悸、閉經(jīng)等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。

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