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怎么預防秋季感冒

病情描述:
怎么預防秋季感冒
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王得翔 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸內科

預防秋季感冒可通過(guò)增強免疫力、保持個(gè)人衛生、調整生活習慣、接種疫苗等方式實(shí)現。秋季感冒多由病毒傳播、免疫力下降、環(huán)境變化、接觸感染等因素引起。

1、增強免疫力

均衡飲食有助于提升免疫力，適當補充維生素C和鋅，避免過(guò)度疲勞。免疫力低下可能與營(yíng)養不良、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現為反復感染、乏力等癥狀。

2、保持個(gè)人衛生

勤洗手、避免用手觸摸口鼻眼，減少病毒接觸機會(huì )。病毒傳播可能與人群密集、共用物品等因素有關(guān)，通常表現為打噴嚏、咳嗽等癥狀。

3、調整生活習慣

保持充足睡眠，適度運動(dòng)，避免受涼和過(guò)度勞累。環(huán)境變化可能與溫差大、空氣干燥等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、喉嚨不適等癥狀。

4、接種疫苗

流感疫苗可有效預防特定病毒引起的感冒，建議高風(fēng)險人群定期接種。接觸感染可能與密切接觸患者、免疫力低下等因素有關(guān)，通常表現為發(fā)熱、全身酸痛等癥狀。

秋季注意保暖，多飲水，保持室內通風(fēng)，出現持續發(fā)熱或癥狀加重應及時(shí)就醫。

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