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請問(wèn)產(chǎn)后脫發(fā)如何解決好

患者：女，29歲

病情描述:
請問(wèn)產(chǎn)后脫發(fā)如何解決好
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、減輕壓力、使用溫和護發(fā)產(chǎn)品和藥物治療等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素水平變化、營(yíng)養缺乏、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起。

1、調整飲食：

增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅和維生素B族攝入有助于改善脫發(fā)，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免節食或偏食導致?tīng)I養不足。

2、減輕壓力：

保證充足睡眠，適當進(jìn)行瑜伽或冥想緩解焦慮情緒。家人應多分擔育兒工作，幫助產(chǎn)婦保持心情愉悅。

3、溫和護發(fā)：

選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，減少染燙頻率，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。避免高溫吹風(fēng)機直吹頭皮，每周可進(jìn)行1-2次頭皮按摩。

4、藥物治療：

嚴重脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、復方甘草酸苷片或養血生發(fā)膠囊等藥物。需排除甲狀腺功能異常等病理性因素。

多數產(chǎn)后脫發(fā)會(huì )在6-12個(gè)月內自行恢復，期間注意保持規律作息和均衡飲食，避免過(guò)度焦慮加重脫發(fā)癥狀。

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