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崴腳后應該怎么處理

患者:女,27歲

病情描述:
崴腳后應該怎么處理
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張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

崴腳后可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理,通常由韌帶拉傷、關(guān)節錯位、肌腱損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)避免二次損傷,使用護踝或彈性繃帶固定關(guān)節,減少韌帶和軟組織進(jìn)一步撕裂風(fēng)險。

2、冷敷消腫

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,血管收縮可減輕腫脹疼痛,注意用毛巾隔開(kāi)避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎

彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻能限制內出血,需觀(guān)察末梢循環(huán)避免過(guò)緊導致缺血。

4、抬高患肢

將腳踝墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流,可緩解腫脹,建議臥位時(shí)用枕頭墊高下肢。

若48小時(shí)后仍持續疼痛或出現淤血擴散,需就醫排除骨折,恢復期可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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