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頭疼不能睡怎么回事

病情描述:
頭疼不能睡怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頭疼影響睡眠可能由精神緊張、睡眠環(huán)境不佳、偏頭痛、緊張性頭痛等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、精神緊張

長(cháng)期壓力或焦慮會(huì )導致神經(jīng)性頭痛，表現為太陽(yáng)穴脹痛伴失眠。建議通過(guò)冥想、深呼吸放松，無(wú)須用藥即可緩解。

2、睡眠環(huán)境不佳

強光噪音或寢具不適可能誘發(fā)頭痛，需保持臥室溫度適宜并使用遮光窗簾，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

3、偏頭痛

可能與腦血管異常收縮或遺傳因素有關(guān)，典型癥狀為單側搏動(dòng)性頭痛伴畏光。急性期可遵醫囑使用布洛芬、佐米曲普坦或麥角胺咖啡因。

4、緊張性頭痛

常由頸肩肌肉勞損導致，表現為枕部緊箍樣疼痛。除使用阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物外，配合熱敷和頸部拉伸效果更佳。

頭痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴隨嘔吐、視物模糊時(shí)需及時(shí)就診，日常注意規律作息并限制咖啡因攝入量。

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