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孕婦吃燕窩幾次合適？

病情描述:
我懷孕有兩個(gè)月，家里人買(mǎi)了燕窩，孕婦吃燕窩幾次合適？
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦每周食用燕窩2-3次較為合適，具體頻次需結合個(gè)體體質(zhì)、孕期階段及醫生建議調整。燕窩攝入量主要與消化吸收能力、孕期營(yíng)養需求、過(guò)敏史、經(jīng)濟條件等因素相關(guān)。

1、消化吸收能力

孕婦胃腸功能較弱時(shí)建議減少單次食用量，可將10克干燕窩分2-3次燉煮，避免加重胃腸負擔。

2、孕期營(yíng)養需求

孕中期可適當增加頻次補充優(yōu)質(zhì)蛋白，孕晚期若出現血糖偏高則需控制攝入量，每次不超過(guò)5克干品。

3、過(guò)敏史

有蛋白質(zhì)過(guò)敏史的孕婦初次嘗試需觀(guān)察48小時(shí)反應，確認無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀后再規律食用。

4、經(jīng)濟條件

建議選擇正規渠道的溯源燕窩，經(jīng)濟條件有限時(shí)可搭配銀耳、雞蛋等平價(jià)高蛋白食物替代部分燕窩攝入。

孕期飲食需保持多樣化，燕窩不宜替代主食，建議搭配新鮮蔬菜水果及全谷物，出現任何不適癥狀應立即停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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