电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

痛經(jīng)哪些方法可以緩解

患者：女，16歲

病情描述:
痛經(jīng)哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔器質(zhì)性疾病、內分泌紊亂等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-30分鐘。此法適用于原發(fā)性痛經(jīng)。

2、止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。需在醫生指導下使用，避免長(cháng)期服用。胃腸道不適者慎用。

3、調整飲食

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補充溫性食物如紅糖姜茶。增加歐米伽3脂肪酸攝入有助于減輕炎癥反應。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重疼痛。

若痛經(jīng)伴隨月經(jīng)量異?；虺掷m加重，建議婦科就診排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日常保持規律作息有助于調節內分泌。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>