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吃什么對皮膚好

病情描述:
最近我的皮膚特別粗糙,而且還伴隨著暗黃,感覺自己老了很多,吃什么對皮膚好?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
在平時生活中可以多吃一些胡蘿卜和菠菜以及白菜、南瓜、奇異果、草莓、橙子、西紅柿、雞蛋、西蘭花、白菜、芹菜、奶制品和豆制品等食物。這些食物里面含有大量的胡蘿卜素和葉黃素以及維生素、優(yōu)質蛋白等等物質,都是人體必需的營養(yǎng),也容易被人體消化和吸收。經常吃這些食物可以促進皮膚的新陳代謝使皮膚變得更加光滑和彈性,另外還要做好皮膚的防曬工作,避免長時間的在太陽底下暴曬。
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