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身體經(jīng)常發(fā)冷是怎么回事

患者：男，34歲

病情描述:
身體經(jīng)常發(fā)冷是怎么回事
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張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科
身體老是發(fā)冷很大可能是因為陽(yáng)氣不足所致，素問(wèn)，曰陽(yáng)氣者，精則養神，柔則養筋。陽(yáng)氣具有溫煦營(yíng)養、顧護衛表的作用，若是陽(yáng)氣不足則常見(jiàn)畏寒喜暖、四肢不溫、氣短自汗、神疲乏力、小便清長(cháng)等癥狀。平日生活中可以通過(guò)飲食調理身體體質(zhì)，多食溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、花椒、荔枝等，此外積極參加體育鍛煉，有意識地讓自己多些走動(dòng)，多做手腳和腰部的局部運動(dòng)，伸伸腿、彎彎腰等，促進(jìn)血液循環(huán)，有氧運動(dòng)最為適宜，最后注意御寒保暖，根據氣候變化隨時(shí)增減衣服。
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