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產(chǎn)后腰腹胳膊腿胖了怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
生孩子之前我的身材還是很苗條的,可是生完孩子之后胖了許多。產(chǎn)后腰腹胳膊腿胖了怎么辦?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦要適當的調整飲食結構,不要吃得太過(guò)油膩,也不要總是吃高熱量的食物。建議多喝些水,多吃新鮮的蔬菜與水果,這有助于加快身體的新陳代謝,也能促進(jìn)脂肪燃燒,改善腰腹胳膊腿胖的現象。身體恢復之后要多做運動(dòng),比如說(shuō)慢跑、游泳或者是產(chǎn)后瑜伽,這些運動(dòng)都有很好的減肥作用,也能夠提高身體抵抗力和免疫力。如果產(chǎn)后肥胖的現象比較明顯,而且想在短時(shí)間內恢復好身材,可以去做抽脂手術(shù),不過(guò)這項手術(shù)存在著(zhù)一定的風(fēng)險,要謹慎選擇。
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