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孕婦能吃牛羊肉嗎

病情描述:
現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了,平時比較注意飲食,想吃牛羊肉,但是擔心會有不良的影響。孕婦能吃牛羊肉嗎?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性懷孕之后可以吃牛羊肉。牛羊肉的營養(yǎng)比較豐富,其中含有很多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而且脂肪的含量比較低,又含有大量的維生素、鐵和鋅等微量元素。適量吃一些能夠增加孕期的營養(yǎng),也可以提高身體免疫力,對自身的健康和胎兒的發(fā)育都是有好處的。牛羊肉當中的纖維素含量較高,適量吃可以加快腸道的蠕動速度,對于預防和治療孕期便秘有幫助。不過也不要一次性過多,以免引起腸胃不適。
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